1op1Dieet.nl

Door het het 1:1 dieet ben ik naar tevredenheid afgevallen. Ik wandel een uurtje per dag, dus je hoeft voor het afvallen niet per see hard te trainen.
De voedingsuplementen vond ik niet allemaal even lekker, maar er is keuze uit veel verschillende zoete als hartige smaken van zowel shakes als repen. In de eerste week was het strakke eetpatroon van het afvalprogramma met shakes en repen wel even wennen voor mij. Maar naar verloop van tijd ging het vanzelf. Bij het afslankprogramma heb je nog de afgewogen hoeveelheid groenten en vlees die je zelf naar eigen smaak kan bereiden. Daar kan je creatief mee zijn en dat heeft me ook wel geholpen om het vol te houden.
Saskia geeft een goede duidelijke uitleg over hoe het afslankprogramma werkt. Maar ook haar vrolijke en vriendelijke manier van coachen leert je snel hoe en waar je op moet letten bij het afvallen. Je wordt wekelijks gewogen, waarbij ook gevraagd wordt hoe het gaat en hoe je het afvallen ervaart. Er wordt verteld waar je op moet letten en je krijgt ook goede tips. De stappen in het afvalprogramma helpen goed om geleidelijk weer terug te komen op een gevarieerd en gestructureerd voedingspatroon zonder supplementen. Voor mij is dit een fijne en prettige manier van afvallen geweest en het resultaat mag er zijn. Ik ben gemotiveerd om dit resultaat vast te houden en wordt ook hierin nog gecoacht door Saskia.