1op1Dieet.nl

Marie José is ervaringsdeskundige. Ze weet hoe jij jezelf voelt als je last hebt van je overgewicht.
In het verleden heb ik dit dieet gevolgd en nu weer opgepakt omdat ik mezelf niet in de gaten heb gehouden.
Wel eens andere merken dieet shakes gebruikt. Echter is de smaak van 1 op 1 dieet veel lekkerder en vult het goed.

Het dieet is in 7 stappen. Je krijgt een mapje mee met veel informatie en precies uitgelegd hoeveel groente eiwit product je mag eten naast de maaltijd ververvangers. Voorbeeld weekmenus per stap waar je inspiratie uit kan halen. Daarnaast veel water drinken. Ik maak water met een smaakje, zoals verse munt in een kan water, of basilicum, schijfjes citroen, komkommer. Mijn tip is om elke week voor jezelf als je het heel moeilijk hebt op te schrijven waar je tegen aanloopt en dit met Marie Jose te bespreken.

Mijn drempel was toch wel; ik ga kritiek krijgen van mijn omgeving. Echter neem je deze stap of beter gezegd stappen voor jezelf.