De cursus is erg waardevol voor zowel starters als mensen met wat meer voorkennis. Wanneer bepaalde zaken of termen niet duidelijk waren, was er ruimte tot verheldering en de sfeer was laagdrempelig. Voor de trainer stond kennisdeling op #1, niet het met gewichten smijten en de cursisten afbeulen.
De gehele dag was erg leerzaam en leverde naast een hoop nieuwe inzichten en tools om onszelf te verbeteren ook nog eens spierpijn op. Na het volgen van deze cursus lag ik gisteren opeens toch heel anders te benchpressen. Door wat simpele tips met betrekking tot mijn houding en het specifieke doel van deze oefening merkte ik direct verschil.
Lees het hele verslag: http://fitdutchies.nl/workshop-basic-strength-power/
