Heel fijn programma met duidelijke uitleg. Naast de oefeningen wordt ook duidelijk uitgelegd waar ze voor zijn en waarom het belangrijk is om deze te doen. Per week wordt nieuwe nuttige info gegeven. Na mijn vorige twee bevallingen zocht ik houvast om het sporten verantwoord om te pakken om latere klachten te voorkomen. Toen kon ik geen passend programma vinden. Ik ben blij dat ik dit nu wel gevonden heb en er praktisch mee aan de slag kan.
Welk programma heb je geprobeerd?
Sporten na de bevalling, De Complete Bekkenbodemcursus