Heb de Buteyko Methode gevolgd. In het begin vraagt het een uurtje tijd per dag, maar daar was ik zo aan gewend. Zeker doordat ik na 6 weken de medicijnen al kon verlagen. Na een half jaar ben ik zo aan deze ademhaling gewend en het is nu gewoon geworden. Ik moest iedere dag meerdere astma-medicatie nemen en ben na een half jaar bijna medicijn vrij !
Sterke punten
Ik adem langzamer en rustiger. Mijn longen zijn sterk verbeterd. Het Werkboek is heel overzichtelijk en Edwin beantwoordde mijn vragen goed en gaf aanvullende info.
Verbeterpunten of tips
Geen