Vanaf mijn twintigste ben ik jaar op jaar af op dieet geweest om maar vooral in maatje 38 te blijven passen. De laatste jaren ging dat steeds moeilijker en heb ik het gepresteerd om ruim tien kilo aan te komen. Ik ben met Nederland Slank tien kilo afgevallen, ik weeg weliswaar niet meer zo weinig als toen ik dertig was maar voor 62 jaar, heb ik een gezond gewicht schommelend rond 66 kilo. Nu na ruim een jaar blijf ik op dat gewicht. Het snacken heb ik zo'n beetje afgeleerd en ook met alcohol iedere dag ben ik gestopt en drink in prinicipe geen alcolholische dranken van maandag t/m donderdag. Voor mij werkt dit goed.
Beschrijf uw ervaring in een regel
Een nieuwe benadering