Deze training heeft mij veel gebracht, ondanks dat ik al heel lang yoga beoefen en dus al bekend ben met meditatie en mindfulness.
Het is niet zo dat ik nu iedere dag ga mediteren, maar ik ben me overdag (niet alleen tijdens werk) bewuster van mijn lijf. Hoe voelt het, waar zit mijn ademhaling, waar zit de spanning. Dat zorgt ervoor dat ik op tijd een time-out neem. Tijdens de training wordt onder andere verteld/geleerd hoe je zo'n time out neemt.
De trainer Esther Blenk voelt heel goed aan waar 'm de kneep zit en speelt hier heel tactvol op in. Erg fijn!
Jammer was het vroege tijdstip op een locatie centraal in het land. Door de files is er erg veel reistijd. Terug natuurlijk hetzelfde liedje. Wat later beginnen en eindigen is misschien een optie?
Feedbackcompany.com maakt gebruik van cookies. Lees ons cookiebeleid voor meer informatie. U accepteert de cookies door verder te gaan of deze melding te sluiten.
