vanHarte&Lingsma

Mindfulness@Work, eerst was ik wat stellig over deze training. Wat kan mindfulness voor mij betekenen? Is dit niet te zweverig voor mij? Straks past het niet bij mij? Ik wilde deze training graag doen omdat ik te druk/te veel in mijn hoofd zat. Ook wilde ik graag dichter bij mijzelf komen te staan (jezelf op nr. 1 zetten), stil staan bij wat bepaalde gebeurtenissen met mij doen, leren loslaten van dingen waar je geen controle op hebt. Door middel van deze training heb ik geleerd om in het hier en nu te zijn, ben ik erachter gekomen wat mij raakt en wat niet, heb ik meer rust ingebouwd in mijn hoofd maar vooral ook de lat minder hoog te leggen voor mijzelf. Het vergt wel tijd om een routine op te bouwen door het uitoefenen van meditatie. Maar als het eenmaal in je routine zit, dan blijf je dit toch doen. Het fijne van deze cursus is dat je ontdekt welke vorm van meditatie bij je past en welke niet. Je hebt de ruimte om dit ontwikkelen en hier in te groeien. Fijne trainingsdagen, goeie docent en hele prettige locatie om de training te volgen. Al met al een leerzame, leuke en een eyeopener geweest voor mij.